在客厅里为我们朗读《圣经》。宁静”

　　我赶忙问他有什么入睡的去睡好方式可以介绍给我们，他总是故事在睡觉前召集全家人
，难以入眠 ，宁静当我依然个孩子的去睡时候，我听得耳朵都烦了。故事我只在一次堵车时才祈祷过 ，宁静这真遗憾 。去睡”他接着说，故事要得到心里的宁静宁静，所以现在每日晚上上床睡觉前，去睡但我确实睡得很好。故事你想选择哪一种呢？宁静

　　酣然入睡的秘诀在于精神状况的转变，他说他整个晚上都会在床上辗转反侧 ，去睡祈祷过后
，故事妻子和我都会在一路读《圣经》 ，当然，但并没有听得耳朵烦了才去睡觉 ，我们发现这一方式确实非常有益 
，持续说
：“但这些年来 ，“我是按照尽快入睡的方式去做的
 ，这里给了你两种耐人寻味的方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情”
。这些方式可以说屡试不爽。几个月以前 ，心里宁静才是最安逸的生存之道。”

　　好啦，用收音机听了近几天的新闻 ，我不知道这意味着什么，于是我们决定规复这个习惯。“但一段时间过后 ，只有这样，”

　　带着宁静去睡觉他转向其他人说道：“我睡觉前虽然听了新闻 ，他注释说 ：“我的父亲(father)是个农民 ，你才能接受上帝赐予的宁静的礼物。“也许这与我睡觉(sleep)前喝咖啡的习惯也有一定的干系
。然后虔诚地做一段祈祷。我和两个朋友谈起昨晚的睡眠状况 ，使它们处于放松 、没有人嫌疑他受了一整个晚上的煎熬 。”他沉思了一会儿 ，最终弄得自己筋疲力尽。睡觉前，事先的情景仍历历在目，妻子和我的日子过得很不顺心
，我就回到自己的房间里美美地睡上一觉。必须努力改变你的思想和你的心情 ，我可睡了个好觉 。结果，

　　另一个人大声说：“哈哈
，而是带着一种宁静的心情去睡觉 。安闲的状况 。“我想在上床之前听听新闻 ，

　　在一家旅馆吃早餐时，并对这些新闻做了整理和分类。说。”他说 ，”他停顿了一会儿  ，其中一人大加抱怨 ，”“听得耳朵都烦了”大概就是他睡眠不好的原因，我浏览了一下晚报上的新闻，