医生指出，避免并减但人们对这种情况发生的晚餐机制仍然知之甚少。科学家指出，太晚应该好好看看自己的少摄寿命用餐时间表——早餐和午餐应该更丰盛 ，避免晚餐吃得太晚并减少摄入卡路里 ，预期延长可以将预期寿命延长三分之一 。避免并减改变用餐时间可能会抵消因衰老而产生的晚餐炎症。
专家称
，太晚晚餐吃得少一点，少摄寿命
限制卡路里的预期延长摄入也可以延长寿命
，
避免晚餐吃得太晚并减少摄入卡路里 可以将预期寿命延长三分之一
（神秘的避免并减地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：《快报》（Express）援引科学家发表在《科学》杂志（Science）上的研究结果报道 ，
这项专注于膳食时间表安排的晚餐研究是在老鼠身上进行的 。上述改善健康状况的少摄寿命方法与体重无关 。而且比平时早一点。预期延长