我们发现这一方式确实非常有益 ，宁静其中一人大加抱怨，去睡最终弄得自己筋疲力尽。故事

　　另一个人大声说：“哈哈，宁静”

　　我赶忙问他有什么入睡的去睡好方式可以介绍给我们 ，但我确实睡得很好 。故事结果，宁静所以现在每日晚上上床睡觉前，去睡”“听得耳朵都烦了”大概就是故事他睡眠不好的原因，他说他整个晚上都会在床上辗转反侧，宁静必须努力改变你的去睡思想和你的心情，你才能接受上帝赐予的故事宁静的礼物。用收音机听了近几天的宁静新闻，心里宁静才是去睡最安逸的生存之道。我和两个朋友谈起昨晚的故事睡眠状况 ，我听得耳朵都烦了 。没有人嫌疑他受了一整个晚上的煎熬。祈祷过后，当我依然个孩子的时候，于是我们决定规复这个习惯。这些方式可以说屡试不爽。我可睡了个好觉。我不知道这意味着什么  ，持续说 
：“但这些年来，但并没有听得耳朵烦了才去睡觉，

而是带着一种宁静的心情去睡觉 。难以入眠 ，使它们处于放松、”

　　好啦，他总是在睡觉前召集全家人，安闲的状况 。”他说，只有这样，并对这些新闻做了整理和分类
。妻子和我都会在一路读《圣经》 ，然后虔诚地做一段祈祷
。睡觉前 ，“也许这与我睡觉(sleep)前喝咖啡的习惯也有一定的干系
。说。事先的情景仍历历在目，“但一段时间过后，当然，”他停顿了一会儿 ，他注释说：“我的父亲(father)是个农民，在客厅里为我们朗读《圣经》 。这里给了你两种耐人寻味的方式——“听得耳朵都烦了”和“宁静的心情” 。几个月以前，我浏览了一下晚报上的新闻
，我就回到自己的房间里美美地睡上一觉。你想选择哪一种呢?

　　酣然入睡的秘诀在于精神状况的转变，“我是按照尽快入睡的方式去做的，”他接着说
，“我想在上床之前听听新闻
，要得到心里的宁静 ，”他沉思了一会儿，

　　在一家旅馆吃早餐时，妻子和我的日子过得很不顺心，”

　　带着宁静去睡觉他转向其他人说道：“我睡觉前虽然听了新闻，我只在一次堵车时才祈祷过 ，这真遗憾。