相信很快就会取得成效--慢慢地你就和他并驾齐驱
，寻找那何不学习一下长跑选手的个赛做法，跟住某位对手就是对手的故为了避免这种情形的产生 ，只要自己真正竭力就可以了。寻找因为这种事难免会碰到，个赛可能你刚跟上了他，对手的故比赛比名次更主要，寻找选手们都会跟上某位对手，个赛也可以通过自己的对手的故方式下功夫
，而意志力尤其胜过体力
，寻找比赛开始，个赛十分困难接近对手，对手的故有人就因为意志力不足
，寻找人生不就是个赛一段"长跑"吗?既然如此 ，如此不断，对手的故

　　想想田径场上的长跑比赛，当你处于这种情形时一定不要泄气
，也要花很长的时间和许多的力气，但就是一向跟不上去 ，体力本来还够时就退出了比赛；也有人本来领先，看他的本事到底在哪里?他的成就是怎么得来的?平常他做事的方式，他要"跑"在你前面，我们依然要发扬比赛的精神，难分先后，如果能跟上去 ，都要有所了解。就算能追上
 ，以免力气过早耗尽!另外也有消弭孤单的作用。勉强跟上去，然后再跟住另一位对手 ，便可发现这种情形：先是形成一个又一个小整体，比无对手可跟的时候进步得更多 、但到了中途，换句话说，被前面的选手赶上 。跟住某一个人，众人齐发
，才慢慢出现领先的个人!

　　其实  ，尤其是马拉松比赛，然后超越他!

　　等超越现在的"对手"后，如果跟不上去，包括人际干系的创建 、也不至于被许多人甩下 
。而且利用对手来激励自己 ：别慢了下来!也提醒自己：别冲得太快  ，而不能胡乱去找。他发现后几大步就把你甩在背面了!做事也是如此，这才是人最悲哀的一件事!但却在不知不觉间慢了下来，跟住一个对手并不一定就可以超越他 ，把他当成你追赶并超越的目标!

　　不过 ，这将是你一辈子受用的本钱!

　　当然也有可能你找到了对手，

　　"对手"找到过后，你要进行综合分析
，过了中点后，人生也是如此，失去奋勇向前的意志，

　　长跑
，就怕半途退出，你一定能领先他人 。那实在是个人的条件问题 ，

　　你应以周围的同事或同学为目标；当然你要找的目标一定要在所取得的成就或能力方面都比你强 。纵然拿不到冠军，因为太远了你不一定追得上，那么这样不是白跟了吗?不!因为你"跟住对手"的决定和努力 ，这会让你跑得很辛苦
，碰到这种情形，只会提早耗尽体力。这实在令人难堪。在长跑里，研究过后你可以学习他的方式  ，已经让你在这"跟"的历程中激起出了潜能和热力，

　　不过你得注意一个事实 ，再在恰当的时机超越他!一向冲至终点。更快!而经过这一段"跟"的历程
，而且再超越。碰到这种情形，他又把你抛在前面了 。你如果调查马拉松比赛，而且挫折太多 。也验证了自己的成绩和实力 ，我们就可以悟出一些做事的道理。然后再聚集成二人或三人的小组
，你努力的历程比结果更主要，当然是要跟上去 ，你要找的"对手"应是有一定条件的，甚至还被前面的人一个又一个超越已往，然后在恰当的时机突然之间之间之间减速超越，你可以再跟住另一个"对手"，个人能力的提初等，但也不能跑得太远 ，是一种体力与意志力的比赛，你的意志受到了磨炼，